Reteta Clatite Proteice – un breakfast delicios

In fiecare dimineata iti doresti sa te trezesti cu zambetul pe buze si cu un mic dejun delicios care sa iti faca ziua mai frumoasa.

O portie delicioasa de clatite cu fructe si proteina este tot ce ai nevoie pentru un breakfast minunat. Chiar daca vrei sa pierzi in greutate sau vrei sa adaugi masa musculara, este perfect!

RETETA:

• 50g banana

• 1 oua

• 1 albus ou

• 10g crunchy natural peanut better

• 30g iaurt low fat

• 30g proteina

• putina scortisoara

• 50ml apa (optional, doar daca vrei compozitia mai lichida)

Valori Nutritionale: 45g proteina 30g carbs 16g grasimi

Se amesteca toate ingredientele in blender, foloseste o tigaie non-stick si lasa la foc mediu. Totul este rapid si nu dureaza deloc mult pentru un breakfast delicios.

Adauga fructe si un sirop fara zahar, yummy!

Va doresc POFTA BUNA!

Daca ai intrebari nu ezita sa ma contactezi aici.

Cu drag,

Alex Gritts

#Eat